Therapie: individueel en relatie therapie/onderhoud

Een manier om therapie te definiëren is “een methode om verandering teweeg te brengen met als doel gezonder, gelukkiger of succesvoller te worden.” Welke verandering het betreft en ten aanzien van welke onderwerpen, dat bepaal jij. De hulpvraag stel jij.

In therapie ga je op zoek naar onbewuste patronen die je min of meer gevangen houden. Dat “vast zitten” heb je op één of andere manier ontdekt en je zoekt hulp bij het proces om dat te onderzoeken en te veranderen. Het vergt soms moed om dat aan te gaan en ik sta je bij in jouw proces.

Ik ben geschoold als Core Energetisch therapeut, een vorm van lichaamsgerichte (psycho-)therapie. Wij werken holistisch, dat wil zeggen lichaam en geest beschouwen we als één samenwerkend geheel, elk met een vorm van wijsheid. Het lichaam geeft informatie over je patronen in subtiele signalen, in vasthouden en blokkeren van energie maar ook in beweging.

We gaan aan de slag om het onbewuste naar boven te halen, je bewustzijn te vergroten en daardoor ruimte te maken voor nieuwe wegen. Energie laten stromen en in balans brengen tussen lichaam en geest, zowel de “mind” als de “spirit”. Je leven meer gaan leven vanuit je volledige potentie, dat is waar core energetica zich op richt.

Meer over Core Energetica: https://coreenergetics.nl/nl/core-energetica/ en https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/core-energetics. 

Ons hoofd is vaak de bron van beperkingen. We denken en peinzen ons een slag in de rondte en komen niet uit die cirkel. Vandaar ook onze aandacht voor het lichaam, voor energie, voor beweging of juist voor onbeweeglijkheid. Ons lichaam vertelt veel. We onderzoeken onbewuste weerstand, onze maskers en we gebruiken lichaamsbewustzijn als één van de ingangen.

Ik werk o.a. met gesprek, oefeningen, aanraking, opstellingen en alles wat zich aandient bij jou.

Relatie therapie en relatie onderhoud

Een relatie vraagt, zoals alles eigenlijk, onderhoud. Je bent immers ooit samengekomen met je partner, op de golven van verliefdheid. Inmiddels ken je elkaar langer en op diepere lagen, je hebt van alles meegemaakt samen. En je ontwikkelt patronen samen, je laat ook je eigen patronen meer aan de oppervlakte komen. Sommige patronen helpen ("je begrijpt elkaar snel") en soms zijn patronen het einde van spontaniteit, levenslust, creativiteit. In het werken aan je relatie help ik je, bij voorkeur met mijn partner, jullie patronen te ontrafelen. Dit helpt jullie  elkaar te begrijpen ("waar komt mijn partner vandaan, en ook: waardoor reageert mijn partner heftig"). In gezamenlijk werk onderzoeken we dit, ontstaat er bewustzijn en dat geeft elk van beide partners de gelegenheid nieuwe stappen te zetten, weg van de patronen. Levenslust, spontaniteit krijgt weer meer ruimte, 'het kan weer stromen tussen ons'.

Ik doe dit werk graag met mijn partner, we hebben beide ons verdiept in Embodied Relationship Mentoring, ontwikkeld door Brian en Marcia Gleason: https://www.embodiedrelationships.com/. Samen zien en voelen we meer en met z'n tweeën bieden we de partners die bij ons komen, meer.

Sessies duren 1,5 uur en de kosten zijn 160 euro. Locatie: Oorsprongpark 1, 3581 ES Utrecht.

 

Wanneer kies je voor therapie?

Mensen hebben verschillende redenen om in therapie te gaan, misschien staat hieronder iets wat bij jou de situatie weergeeft:

  • Het gevoel hebben “vast te zitten”.
  • Burn-out of depressie.
  • Verslaving waar je niet vanaf komt.
  • Je relatie loopt niet meer of je verlangt naar een relatie en het gebeurt maar niet.
  • Je voelt heel veel en dat is overweldigend of je voelt juist niets.
  • Je loopt telkens tegen dezelfde (soort) conflicten aan met mensen.

Jij bepaalt waar het over gaat en van sessie tot sessie kan dat verschillen.

We beginnen met een intake gesprek om kennis te maken. Na de intake besluiten we of en hoe we aan de slag gaan.

 

Deelname aan een groep

Je kan dit werk ook doen in een groep. Een groep vormt een veilige omgeving waarin je individueel en gezamenlijk op onderzoek gaat naar beperkende overtuigingen, onbewuste patronen, triggers en andere zaken. Je komt in een groep herkenning tegen, je bent niet alleen met je worstelingen. Je komt in een groep ook jezelf tegen, in alle facetten van jou. De groep is een krachtige manier om te leren en te ontdekken. Mijn groepen zijn niet groter dan 10-12 personen om zo een veilige setting te hebben.

Samen met Corinne van den Bergh (http://coressence.nl/over/) begeleid ik regelmatig een gemengde groep van mannen en vrouwen. Neem a.u.b. contact met me op als je meer wilt weten over groepswerk en de mogelijkheden. Zie ook de sectie Actueel.

Groepswerk wordt ook aangeboden door het Nederlands Instituut voor Core Energetics, zie voor de workshop agenda op https://coreenergetics.nl/nl/workshops-and-courses/.